Meditación de Un Minuto

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  • Puedes empezar en este mismo momento.

 En sólo-un-minuto (s-u-m), puedes realizar  una serie de ejercicios de meditación y visualización que te pueden ayudar a restablecer la paz de la mente, incrementar tu capacidad de concentración y recargar tus baterías física, mental, emocional y espiritual.

La meditación no tiene porqué ser difícil o requerir mucho tiempo. Realmente sólo requiere un minuto enfocar la mente. s-u-m se puede practicar en cualquier momento y prácticamente en cualquier lugar.

 

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